Hallo Bertra,
wenn man Muskelkater hat, dann kann das echt viele, viele verschiedene Gründe haben,
was trainierst du genau, bzw, welchen Sport machst du den genau?
Ich finde immer, dass wenn man sich einmal wirklich vernünftig aufwärmt, man damit
eigentlich weniger Probleme hat, ich mache immer Stretching, so wie das da beschrieben wird https://www.klimmzugstange.net…g-muskelkater-verhindern/
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