Wie wichtig ist die Griffvariation bei Klimmzügen?

  • Hallo,

    Griffvariationen bei Klimmzügen sind sehr wichtig, da sie unterschiedliche Teile der Rücken- und Armmuskulatur ansprechen. Ein breiter Griff fokussiert mehr auf den Latissimus dorsi (den breiten Rückenmuskel), während ein enger Griff den Bizeps und den inneren Teil des Rückens stärker beansprucht. Das Wechseln zwischen Untergriff (Handflächen zu dir) und Obergriff (Handflächen von dir weg) kann laut https://www.bodybuilding-depot.de/magazin/klimmzuege ebenfalls helfen, die Muskeln auf unterschiedliche Weise zu trainieren und Plateaus zu vermeiden. Indem du verschiedene Griffarten in dein Training einbaust, förderst du eine ausgewogenere Muskelentwicklung und verbesserst deine Gesamtkraft.

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